日記
2016年3月21日(月)
体重48.2kg   体脂肪率29.8%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

未記入

階段を15分以上登り降りする

×

48.2kg   29.8%

19:41
体重48.2kg  体脂肪率29.8%


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 46.5s

うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

一覧へ

 

ヒザ神
30代前半 女性 
162.0cm 72.6s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 65.7s

りさママ
51歳 女性 
158.0cm 80.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!