ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ > 69.8kg
2016年3月21日（月）
体重69.8kg 柔軟運動 |  | よく噛んで食べる | |
甘いものを食べない | | ラジオ体操 | |
逆腹筋 | | プランク | |
ウォーキング | | ゼロトレ | |
エアロバイク | | スクワット | |
四股踏み | | タオル運動 | |
首＆肩回し運動 | | かかと落とし | |
夕食後なにも食べない |  |
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女性 身長：157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
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2014年6月19日スタート
| 開始時 | 77.5kg | |
 | -11.7kg | |
| 現在 | 65.8kg | 65.4％ |
| あと5.8kg | |
| 目標 | 60.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
