日記
2016年3月21日(月)
体重69.8kg

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ラジオ体操

未記入

逆腹筋

未記入

プランク

未記入

ウォーキング

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

首&肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

夕食後なにも食べない

○

69.8kg

08:47
体重69.8kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-11.7kg
現在65.8kg 65.4%
あと5.8kg
目標60.0kg   

 

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 63.7s

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.0s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

ぴよ子
37歳 女性 
148.6cm 48.4s

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