日記
2016年3月21日(月)
体重55.3kg

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

未記入

会社で一人で間食しない

未記入

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

未記入

会社徒歩通勤

未記入

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

50日目

00:00
体重55.3kg

なんとか戻ったーー
ある時56.7とかまでいってしまったけど、
生理来てなんとか体重戻りましたーー

宅トレも開始して4月2日までには54台が見たいなぁ


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35歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ラム
50代前半 女性 
166.0cm 56.7s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 52.7s

*nana*
37歳 女性 
162.5cm 53.1s

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もりみ
27歳 女性 
158.0cm 58.3s

ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

こじゅん
40代後半 女性 
159.0cm 56.8s

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