日記
2016年3月21日(月)
体重50.5kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -178 kcal
摂取カロリー 1,489 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

ストレッチをする(毎日5分以上)

未記入

バイシクルクランチをする(毎日40回以上)

未記入

スクワットをする(毎日10回以上)

○

ラジオ体操

×

有酸素30分以上(週3回以上)

×

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

ジムに行く(週2回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

気に入った

20:40
体重50.5kg  体脂肪率27.2%

おととい切った髪。
後ろが伸びすぎたので、ちょっとだけ切ってもらうハズだった。それが、けっこう時間をかけて切ってるなぁ〜と思ったら、多めに髪が落ちてたのねorz

ブローが終わった髪型を見て思ったよ、切りすぎた・・・。
これじゃあ、男の子逆戻り(T^T)

と・こ・ろ・が
昨日頭を洗ってスタイリングしてみたら、「あれ、以外とイケメン風じゃない、私?」男性だったらモテるのではないかと、我ながら思う。


コメント
2016年3月21日 23:44
えー、けるるさん男前なのね!きっとカッコいい大人なんだろうなって思う。いつか東京行くのが楽しみです〜。私にモテちゃうかも(≧∇≦)
2016年3月22日 11:11
ラテさん

> いつか東京行くのが楽しみです〜。私にモテちゃうかも(≧∇≦)

そうしたら、君を男前にエスコートしちゃうよっ( ̄▽+ ̄*)キラン

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51歳 女性 身長:159.4cm
■2021年目標 51kg台復活
ダイエットの目的は健康維持。
5年間ほぼキープしていた51kg台から、2018年一気に+5kg orz とりあえず、51kg台に戻すべく奮闘中。

21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。
43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明。
50歳で肩関節周囲炎で左肩を手術、現在もリハビリ中。

猫育児中につき、猫多めですw

2002年からずっと体重を記録している記録マニアでもあります(^ ^;
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.9kg +3.7%
現在54.1kg 31.3%
あと1.7kg あと2.7%
目標52.4kg 28.6%

 

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