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2016年3月21日（月）
体重76.4kg 毎日体重を測る |  | １日１万歩以上を歩く |  |
曇り
朝 まぜのっけ朝食320円
昼 キャベツマヨネーズチーズサンドトースト、ピーナッツ
夜 野菜醤油ラーメン、ピーナッツ
完全休養日
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60代前半 男性 身長：171.5cm
頑張れ自分！
ダイエットは自分との戦いだ！
食べなきゃ良いんだけどね。。。
ダイエットは自分との戦いだ！
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
| 開始時 | 82.0kg | |
 | -12kg | |
| 現在 | 70.0kg | 24.2％ |
| あと2kg | |
| 目標 | 68.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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