ダイエット日記 > tamaさんのマイページ > 56.6kg 27.3％
2016年3月21日（月）
体重56.6kg 体脂肪率27.3％体重計にのる |  | 暖かいお茶を飲む | |
お酒は飲まない | | ヨガ１日１回（２０～６０分） | |
朝食はスムージー | | 顔のリンパマッサージをする | |
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40代後半 女性 身長：163.0cm
美容体重になるようにがんばります。
2010/10/08
体重54.9キロ 体脂肪26.8％
目標達成☆
二人目妊娠１２キロ増
出産後、現在８キロ減。
ダイエット開始
58.6キロ 体脂肪 30.4％
自分の基礎代謝
1187 kcal
2010/10/08
体重54.9キロ 体脂肪26.8％
目標達成☆
二人目妊娠１２キロ増
出産後、現在８キロ減。
ダイエット開始
58.6キロ 体脂肪 30.4％
自分の基礎代謝
1187 kcal
2010年8月13日スタート
| 開始時 | 60.3kg | 30.1％ |
 | +0.8kg | +0.9％ |
| 現在 | 61.1kg | 31.0％ |
| あと4.1kg | あと4％ |
| 目標 | 57.0kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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