日記
2016年3月21日(月)
体重65.8kg   体脂肪率31.8%

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

65.8kg   31.8%

08:15
体重65.8kg  体脂肪率31.8%


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61歳 女性 身長:160.0cm
何度もリバウンドの繰り返しもう60も過ぎたのだから絶対痩せなきゃです
2015年4月17日スタート
開始時76.5kg   
-5.7kg
現在70.8kg 38.7%
あと10.8kg
目標60.0kg   

 

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まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.3s

のんびり*
女性 
160.0cm 67.8s

ヒザ神
30代前半 女性 
162.0cm 72.4s

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つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

ナイアガラD
38歳 男性 
175.0cm 88.1s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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