日記
2016年3月21日(月)

帰ったらボディスーツに着替える

×

丹田を意識して生活する

×

イレギュラーなものを食べない

×

寝る前に便秘防止のお茶を飲む

×

40分のプールか60分のステッパー

○

スクワットその他

×

金曜日はプール、土曜日は筋トレのみ、
日曜日は何もなしになっちゃった。

放置するとこのあとが大変だから
今朝のうちにできるところまで清算!

ほんとは今日プール行きたかったけど
予定と照らし合わせると朝すら時間がなさそうだから、
家でステッパーを踏んでる。

遅くても9:00には準備始めないといけないから
筋トレと有酸素運動残り2時間は難しいかなー……

24時間プールウォーキングできるジムがあれば
いいんだけどなー。

とりあえず西川ちゃんの曲聴きながらやってる!
普段はAKBグループなんだけど
向こう一週間は西川ちゃんにしよーかなー、と。


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女性 身長:150.0cm
ストレス太りをやめたいです。
2016年2月7日スタート
開始時46.0kg 30.3%
±0kg ±0%
現在46.0kg 30.3%
あと7kg あと12.3%
目標39.0kg 18.0%

 

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