本日、酔っぱらいで記録のみです。

ダイエット日記 > 鏡もちさんのマイページ > 本日、酔っぱらいで記録のみです。

2016年3月20日（日）

1日に（スマホ万歩計で）2000歩以上歩く		意識してウォーキングなどの運動した
歯磨き、ドライヤー時は下半身運動		食事は野菜から食べた
間食は少しにとどめた		糖分のある飲み物は飲まなかった
お菓子を買わなかった		炭水化物を意識して減らした

23:29

体重67.5kg 体脂肪率34.6％

今日はちゃんと書こうと昨日決意したのに、
早くもダメです。
酔っぱらいです。反省してます。

また明日

	高橋月華砂 2016年3月21日 15:08
	こんにちはo(^-^)o 一言でも書けてるんですから全然大丈夫ですｮ! ～お酒～～これからお花見の時期だし飲み過ぎには注意を

	鏡もち 2016年3月22日 13:10
	高橋月華砂さん歓送迎会にお花見、卒入学など色々と宴会の多いシーズンですよね。ホントに飲み会とか多いので。。と、正月からずっと言い訳したまま、ダラダラとこの生活から抜け出せないままもう春はすぐそこになってしまいました。やる気スイッチがずっとオフのまま(T-T)

コメントする

前の日記次の日記

鏡もち

40代前半女性身長：162.0cm

昔からポッチャリ。結婚後に体重60㎏から90㎏近くまで増量。
婦人科系の手術を受けることになりダイエットを開始。65㎏ほどに落とすも、無理な運動で膝負傷。運動をやめ、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、ゴロゴロ生活で10㎏以上のリバウンド。
過敏性腸症候群になり65kgまで落ちるも、運動なし、筋力なしでまたもやリバウンド。数キロ落としたり戻ったりしつつもコロナでリモートワークになってから一気にまた最大値に逆もどり。

通勤の外出などがない自発的な運動を継続するってほんとに大変(*｀ω´)
食べ物の誘惑もやめられない。好きなだけ食べてゴロゴロしてきたので太って当然。ここらでまた戻らないととひっそり復帰しました。
可愛い名前もやめて、今の体型に名前変えました(´･ω･)
まずは意識改革から…ということで戻ってきました。ﾖﾛｼｸ!!

2015年2月11日スタート