ダイエット日記 > 鏡もちさんのマイページ > 本日、酔っぱらいで記録のみです。
日記
2016年3月20日(日)

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

×

間食は少しにとどめた

○

糖分のある飲み物は飲まなかった

×

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

本日、酔っぱらいで記録のみです。

23:29
体重67.5kg  体脂肪率34.6%

今日はちゃんと書こうと昨日決意したのに、
早くもダメです。
酔っぱらいです。反省してます。

また明日


コメント
2016年3月21日 15:08
こんにちはo(^-^)o

一言でも書けてるんですから
全然大丈夫ですョ!

〜お酒〜〜

これからお花見の時期だし
飲み過ぎには注意を


2016年3月22日 13:10
高橋月華砂さん
歓送迎会にお花見、卒入学など色々と宴会の多い
シーズンですよね。ホントに飲み会とか多いので。。
と、正月からずっと言い訳したまま、ダラダラと
この生活から抜け出せないままもう春はすぐそこ
になってしまいました。
やる気スイッチがずっとオフのまま(T-T)

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40代前半 女性 身長:162.0cm
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。
婦人科系の手術を受けることになりダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動で膝負傷。運動をやめ、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
過敏性腸症候群になり65kgまで落ちるも、運動なし、筋力なしでまたもやリバウンド。数キロ落としたり戻ったりしつつもコロナでリモートワークになってから一気にまた最大値に逆もどり。

通勤の外出などがない自発的な運動を継続するってほんとに大変(*`ω´)
食べ物の誘惑もやめられない。好きなだけ食べてゴロゴロしてきたので太って当然。ここらでまた戻らないととひっそり復帰しました。
可愛い名前もやめて、今の体型に名前変えました(´・ω・)
まずは意識改革から…ということで戻ってきました。ヨロシク!!
2015年2月11日スタート
開始時91.0kg
+0.3kg
現在91.3kg
あと31.3kg
目標60.0kg

 

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結女
女性 
162.0cm 92.7s

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

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sabo
女性 
156.0cm 42.0s

べし
45歳 男性 
169.0cm 64.5s

harubou3
73歳 男性 
167.0cm 77.4s

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