日記
2016年3月21日(月)
体重45.7kg   体脂肪率20.3%
収支カロリー -545 kcal
摂取カロリー 961 kcal
消費カロリー 1,506 kcal

英語の勉強

未記入

30分以上歩く

未記入

就寝3時間前は食べない

未記入

お通じ

未記入

間食はしない(牛乳は除く)

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ 10回 (腹筋・ヒップアップ・二の腕)

未記入

45.7kg   20.3%

04:15
体重45.7kg  体脂肪率20.3%


コメント
 
 
2016年3月21日 22:21
こんばんは。

そうなんですよ〜。
今まで上げたことがなかったんですが、いつもお友達と出掛ける時駅まで送り迎えしてくれたり、お友達と遊びに行くと足しにしな、ということで2回ほどお小遣いをくれたので、自作の蒸しパンとチョコブラウニを贈ったらお返しを頂いてしまいました。

手作り感満載の出来だし、わざわざお返し要りませんよ〜って言うのも嫌らしいかなと思ってたら…。
バレンタインデー以外の日に渡せば良かった(´・ω・`)
2016年3月22日 07:08
おはようございます。

なるほど〜、そういうわけでしたか。
確かにそれなら、バレンタインデーは
誤解をもたらしちゃいましたね^^

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50代前半 女性 身長:162.0cm
2016.1.14

昨年の12月に、ベトナムへ食い倒れ旅行にでかけたら
43キロまで落ちた体重が、なんと48キロに(笑)

おまけに、クリスマスに忘年会、そして正月。
ちっとも痩せる暇がありません^^;

イベント三昧の日々も終わったら、バレンタインがある〜。
きっと、また一緒に食べちゃうんだろうなあ^^;

とりあえず、今月は46キロを目標に!
2012年11月1日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-10.5kg -17.9%
現在43.5kg 16.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

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