日記
2016年3月21日(月)
体重78.0kg   体脂肪率41.3%

ウォーキングをする。

○

野菜を多く摂るように心掛ける。

○

腹八分目を意識。

×

半身浴をする。

×

水分摂るようにする。

○

過食をしない。

○

高温期

04:49
体重78.0kg  体脂肪率41.3%

おはようございます(^-^)

昨日は、背中にゾクゾクするものを感じ微熱が出ました。
なので、早く就寝し今朝基礎体温を計測したら微熱が…
生理前の高温期だったみたいですf(^_^;
でも、背中のゾクゾクは風邪のような…
葛根湯飲んで様子をみよう!

今日はお墓参りに行って来ます。
大きなお墓用の仏花を持って、電車に乗るのは気が引けます。
電車、混んでないと良いな(+_+)


コメント
2016年3月21日 09:12
おはようございます☆

電車混んでないといいですね(・ω・)ノ
背中のゾクゾクは風邪引き始めかもっ?

お大事に(*^_^*)

2016年3月21日 11:19
風邪でしょうか(x_x)
お大事にしてください!
お墓参り気をつけて行ってきてください(^∇^)
2016年3月21日 13:47
*ことと。さん*
こんにちは(^-^)

電車は何人か立っていましたが、激混みと言うほどでもなく良かったです。

やっぱり背中のゾクゾクは風邪の引き始めですよねf(^_^;
葛根湯飲んで温かくしてます(*^^*)
2016年3月21日 13:50
*しぃさん*
こんにちは(^-^)
お墓参りに行って来ました(*^^*)
ちょっぴり線香臭いですがf(^_^;

風邪なんですかね?(笑)
一応、葛根湯飲んで温かくしてます(*^^*)
 
 
2016年3月21日 15:18
こんにちは^^

お体、大丈夫ですか?
この時期、寒暖の差がありますからね〜、
無理せずご自愛下さいね♪
2016年3月21日 16:58
*ほろにがさん*
こんにちは(^-^)

葛根湯を飲んだのが効いてるのか、今は大丈夫です(*^^*)
ありがとうございますm(_ _)m
2016年3月21日 21:08
はじめまして

足跡〜訪問コメ失礼します。

電車で移動しながらのお墓参りは大変ですね…。

体調も良くないのかな…
葛根湯が効いて早く良くなり
ますように♪〜θ(^0^ )

お大事にシテ下さいね♪


2016年3月22日 05:09
*高橋月華砂さん*
初めまして(^-^)
ご訪問ありがとうございますm(_ _)m

お墓参りは電車が程よく空いていたので、助かりましたf(^_^;

葛根湯を飲んで、栄養剤も飲んだら元気になりました。
ありがとうございますm(_ _)m
2016年3月22日 13:44
こんにちはo(^-^)o

具合の方は良くなられた
みたいで良かったですね

早めが一番〜パブロンじゃ
ないけど薬は早めが一番
なのかもですねo(^〇^)o

良かったらまたご訪問お待ちしてます

〜日々日常をダラダラ書いた日記などですが(笑)〜〜


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38歳 女性 身長:159.0cm
初めまして。

86kg→71kg→78kg

リバウンド中です。

自分に渇を入れるためにも、ここでお世話になります。

2016年2月14日スタート
開始時78.1kg 41.7%
+0.2kg +0.1%
現在78.3kg 41.8%
あと20.3kg あと17.8%
目標58.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

マルモ
49歳 女性 
157.0cm 80.0s

はち
44歳 女性 
158.0cm 80.4s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 60.7s

シュウチャン
66歳 男性 
175.5cm 70.7s

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