日記
2016年3月20日(日)
体重57.4kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -307 kcal
摂取カロリー 1,893 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

体重を測る

○

酵素飲む

未記入

SIXPAD

未記入

寝起きのお水

未記入

リファでお顔マッサージ

未記入

ナイシトール飲む 朝

未記入

ナイシトール飲む 昼

未記入

ナイシトール飲む 夜

未記入

寝起きストレッチ

未記入

プランク

未記入

スクワット

未記入

膝パカ 30回3セット

未記入

エアロバイク200カロリー消費

未記入

ご飯は20時までに食べる

×

お通じ

×

寝る前ストレッチ

未記入

日記かく

未記入

スチーム

×

プルーン1個

×

カルシウム摂取

○

スクワット30日チャレンジ

○

DVDやる

×

57.4kg   32.3%

07:39
体重57.4kg  体脂肪率32.3%


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
しばらく記録してなかったので再開します☆
なぜなら、コロナ太り?なのか体重が増えちゃいました^^;
頑張りますっ!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2015年12月末に2人目を出産しました☆
頑張って体重を落とさねば!
このままおばさん体型になっていくのは嫌ですっ!
一緒に頑張ってくれる方、募集中です!
よろしくお願いします☆

第二子妊娠発覚時(2015年5月)55.6`
出産当日朝(2015年12月28日)66.7`
出産翌日 (2015年12月29日)62.4`
本気ダイエットリスタート (2016年3月18日)56.4`
2014年1月24日スタート
開始時64.9kg   
-0.1kg
現在64.8kg 40.0%
あと9.8kg あと10%
目標55.0kg 30.0%

 

  • (まい)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.9s

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 62.4s

一覧へ

 

なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 116.6s

コト
52歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代後半 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!