ダイエット日記 > ゆのさんのマイページ > 60日目
2016年3月20日（日）
体重76.8kg 体脂肪率43.5％夕飯を野菜中心少なめに。 |  | ウォーキングかフラフープ |  |
寝る前ストレッチ | | 飲み物がお水がお茶 | |
夜8時以降は食べない | | お肌の手入れ | |
朝晩体重測定 | |
朝 野菜ジュース
昼 ハンバーグドリア
夜 プロテインドリンク
スクワットをね、はじめまして・・・
太ももがプルップルしてます(笑)
3日ほどストレッチして筋肉が回復したら回数増やしてまたがんばりますw
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40代前半 女性 身長：157.0cm
ゲーム大好きな専業主婦です。
結婚後の幸せ太り、昨年までの介護ストレス太りで結婚前より20kgも太ってしまいました(>_<)
年も明けておちついたのでとりあえず元に戻りたい！
リア友にはナイショにしたいけど仲間が欲しいのでこちらでがんばります！
結婚後の幸せ太り、昨年までの介護ストレス太りで結婚前より20kgも太ってしまいました(>_<)
年も明けておちついたのでとりあえず元に戻りたい！
リア友にはナイショにしたいけど仲間が欲しいのでこちらでがんばります！
2016年1月20日スタート
| 開始時 | 82.3kg | 45.6％ |
 | -5.1kg | -2％ |
| 現在 | 77.2kg | 43.6％ |
| あと17.2kg | あと8.6％ |
| 目標 | 60.0kg | 35.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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