日記
2016年3月20日(日)

お通じ

○

毎日体重測定

○

湯船につかる

○

お散歩

23:52
体重68.0kg  体脂肪率34.6%

今日は、旦那さんと一緒に、お散歩。
トータル18000歩。
急な坂道や、下り坂を歩いたので、いつもより、疲労困憊。
足がだるい〜(@_@)

今朝は、手が握りにくいぐらいの、酷い浮腫み。
案の定、体重激増。
ただ、体脂肪率が低いから、浮腫の仕業だな。
浮腫が酷い時は、体脂肪率が低く出るそうなので、うかうか喜んではいられん。

結局、たくさん歩いたのに、帰ってから、お腹すいたと、アイスやお菓子や、食べ放題だったし、何してんだかねぇσ(^_^;)
±0どころか、+だな。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
気がつけば人生最大の体重になってました。
加齢とともに、太りやすく痩せにくく。。。
コロナ禍の自粛生活もあり、爆増!
身体も内臓も悲鳴をあげ始めたので、ダイエット再開。

ただ、健康第一。
ゆる〜く、楽しく、時に厳しく。
気長に、頑張ります。
2015年12月21日スタート
開始時73.0kg 41.8%
-1.1kg -1.6%
現在71.9kg 40.2%
あと11.9kg あと10.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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162.0cm 74.6s

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