日記
2010年11月12日(金)

食事記録する

○

1500〜1600カロリー

○

朝のヨガ

○

夜のヨガ

○

通学は歩く

○

間食は200〜250カロリー

○

スクワット20

○

前向きに\(^o^)/

○

野菜たんぱく質をとる

未記入

今日ダイエット楽しめた?

未記入

○

11/11

00:00

間食はバナナ2本とSOYJOY

夕ご飯は八百屋で春菊が安かったから春菊の酢飯にしたよヾ(^ω^ )ノうまー
でも凄い米いっぱい食べた気がする/(^O^)\ひいいい

何かをカロリー半分にしてくれるならば米のカロリー減らしてほしい…よ米愛しいすぎる(笑)




今日の朝は体重計るの忘れてた。
近頃朝ヨガじゃなくて昼ヨガになってるなあ。今日も11時にするし。

朝は高野豆腐の含め煮、バナナ、酢飯、人参


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28歳 女性 身長:154.0cm
ピークは65〜68キロをうろうろ。無理はせずに自分らしい綺麗な体型めざすぞ\(^o^)/ボンキュボンに憧れます…w
2010年11月4日スタート
開始時56.0kg
-3.2kg
現在52.8kg
あと5.8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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