日記
2016年3月20日(日)
体重58.8kg   体脂肪率31.4%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

○

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

登録19日目

22:00
体重58.8kg  体脂肪率31.4%

今日は朝から子供達のスイミングの大会でした。
8時10分集合の会場場所は家から30km以上離れてます・・・。
朝6時半には家出ました。眠い・・・。

今日は朝も昼も買ったやつ。夜は頑張ったね会で外食。

・・・今日はダイエットお休み日ですね、これは(笑)

あぁでもやっとこれで休日の朝練から解放。
ゆっくり寝られるわ。幸せ〜( *´艸`)

●運動の記録

歩数:4541歩

●食事の記録

朝食:おにぎり(289カロリ)

昼食:パン(210カロリ)、からあげ1個、串カツ1本

間食:チョコ2個(個包装)、プチシリーズせんべい5枚、カフェオレ(117カロリ)

夕食:寿司6貫、ソフトクリーム(おかわりして計2回)

●反省点
今日は動くことが少なそうなので、できるだけ食事で調整・・・できてな〜い(^^;
待ち時間が多かったので、ついついお菓子をつまんでしまいました。


ここからはちょっと今日の出来事。

プールの結果は2人とも上位にくいこむことはできなかったけど、どの種目もそれぞれ自己ベスト。

中学生や高校生の泳ぎをみて二人とも凄くカッコイイと思ったらしく、今後のやる気に繋がった様子(^^)

ただ、どういう割り振りだったのか、小2以下の幼児チームと小5,6年チームを一緒に泳がせるのはどうかと思う・・・。
あまりのタイムの差に小さい子チームが、終わった後唖然としてた(我が子も含む)。
小さい子チームのタイムは決して悪くなかったんだけど、それぞれが自分が悪かったのか・・・って顔しててちょっと可哀想でした。

年長さんと6年生じゃ20センチ以上身長差あるんだもの、まんま結果変わってきちゃうよそりゃ。

学年別の総合結果見て、やっと納得してたけどね。決して悪いタイムではなかったって。

まぁ、初めての大会、頑張って全力出しつくしてくれたので良かったかな(^^)


コメント
2016年3月21日 03:36
リュウさんこんばんは(^^)

遠いですねー!
お疲れ様でした☆

水泳いいですよね(^^)私も娘に習わそうと思ってます!
自己ベストおめでとうございます♪
2016年3月21日 08:01
昨日は、お疲れさまでしたーー
年齢差のある人と泳がすのに何かスイミングの意図があるのかもだけど確かに下の子は、ちょういと敗北感がねーーー
なにくそって気持ちをかな?

2016年3月21日 19:35
まいさん、こんばんわ(^^)

遠かったです〜(>_<)でもみんな朝早いのにお弁当作ってきてて凄いと思いました。私はもう無理だと早めに諦めて買っていきましたから(^^;

水泳いいですよ〜。子供達やはり他の子と比べると心肺機能(持久力)はある方だと思います。
娘さんも楽しんでやってくれるといいですね♪
2016年3月21日 19:42
♂幸せのサプリin横浜 さん、こんばんわ(^^)

コーチからフォローがあって、エントリータイムで振り分けられたみたいですけど、高学年の子達は30秒以上早いタイムでゴールしてたので、本当にちゃんと振り分けたのかな??って感じだったらしいです。

うちの子は焦ったのか、泳ぎ切ったあと登る気力なくおぼれかけてました(^^;

なにくそって思って伸びてくれるといいんですけどね〜。息子は大会が終わった後にはもうケロっとしてました(笑)
2016年3月22日 07:30
それは、それで息子ちゃんのケロッってしてるとこが逆にいいのかもね(笑)
お気に入りに登録しちゃいました〜(笑)
登録して〜(笑)
2016年3月22日 09:45
♂幸せのサプリin横浜 さん

次男はまだまだ物事そんなに深く考える歳でもないので、たいていの事は数時間後には忘れてる(^^?のがいい所です(笑)

こちらも登録させて頂きました♪
よろしくお願いします☆彡
2016年3月22日 12:45

リュウさん*
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ
お気に入り登録ありがとです!
よろしくおねがいしますっ!

朝からおつかれさまでした〜♪

コメントする


 


41歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年4月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ひより
女性 
163.5cm 51.5s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 52.9s

*nana*
37歳 女性 
162.5cm 53.1s

一覧へ

 

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 56.5s

万年ダイエッターN
40代前半 女性 
158.0cm 61.5s

miicooo
36歳 女性 
155.0cm 58.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!