日記
2010年11月12日(金)
体重51.4kg

体重計に乗る

○

1口30回噛む

○

湯舟につかる

×

お通じ

○

腹八分目

○

野菜中心の食事

未記入

間食は控える

未記入

夜は炭水化物少なめにする

未記入

カーヴィーをやる

未記入

ベロ体操

未記入

16日目

00:00
体重51.4kg

今日は仕事休み´∀`♪


やっぱ気持ちが大事だね!
あんなに食べたのに減ってるよー♪


朝*なし×

昼*12:40
●ご飯
●豆サラダ
●えびのニラタマ(少し)
●鶏肉の蒸しサラダ
●茄子のはさみ揚げ(1個)
●ごまの甘辛から揚げ(1個)

間食*14:00
●ドロリッチ

間食2*19:00←
●チョコレート(1かけ)

夜*20:15
●カレーライス(少し)
●サラダ(レタス・キュウリ・ハム)


コメント
2010年11月13日 01:46
コメントありがとうございました!
今日気づきました(笑)
間違ってませんよ♪aiko好きです^^
たまらなくかわいいっっ

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34歳 女性 身長:152.0cm
仕事で帰りが遅く、夕飯の時間が遅くなってしまうため、体重がどぉーーん!と増えてしまいました(;ω;)

6年前の体重に戻したい…

aikoが好きなのであんな風に華奢な女の子になりたい***

よろしくお願いします♪



10/12/3に妊娠が判明し、ダイエットはお休み中☆
体重管理のために日記つけてます。


11/7/28に元気な男の子を出産(^^)
母乳だから…と食べ過ぎてしまいなかなか体重が戻らず(^_^;)
2010年10月27日スタート
開始時52.6kg
+4.3kg
現在56.9kg
あと11.9kg
目標45.0kg

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 57.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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