日記
2016年3月19日(土)
体重54.3kg
収支カロリー 106 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,674 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×

花粉飛び過ぎ

18:50
体重54.3kg

鼻水と目のかゆみは去年を上回るみたい!

舌下減感作療法とか試してみたい〜けど重い腰が上がらない・・・

≪じゃばら≫とかいう柑橘類がかなり有効らしいと聞いた。
じゃばら? あれどこかで聞いたことあるよねーと思ったら、それは蛇腹だったわ(;´・ω・)


コメント
2016年3月19日 19:42
(⌒-⌒; )
2016年3月19日 22:18
『じゃばら』が柑橘系だったらミカンやあまなつではダメなのかなぁ
花粉症を抑える成分がないのかなぁ(;~∧~;)
2016年3月19日 23:10
momotaroさん

(^ω^)

2016年3月19日 23:23
なかちゃん

ほんと!そう思うよね〜O(≧∇≦)O
2016年3月21日 21:17
私はすぐに薬飲んじゃいますT_T
2016年3月21日 23:18
みいしゃん 

その方が、身体も心も楽だと思うけど、医者嫌いだから・・・
インフルにでも罹らないと病院へ足が向かないの〜|д゚)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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