日記
2010年11月12日(金)
体重47.1kg   体脂肪率25.7%

2日に1回は筋トレ(腹・脚・胸)

○

3日に1回は走る

○

腰まわし30回×左右

○

寝る前マッサ&ストレッチ

○

夜20時以降はお茶のみ!!

×

職場のお菓子は選ぶ

未記入

寝る前にひとつ自分をほめる♪

未記入

○

1食置き換え

○

木村カエラの新しいDoCoMoのCMめっちゃかわいい!!


かーわーいーいー


服のジャンルは違うけどカエラみたくなりたい


あとカエラと瑛太みたいなカップルになりたい




自分らしくきれいになるぞーε≡ヘ( ´∀`)ノ

◎朝◎
あんまん
ミカン
スキムミルクたすヨーグルト

400kcal


コメント
 
 
2010年11月12日 16:54
はじめまして、こつこつ子です(^O^)/

写真のワンコはコテツといいます!

ミンミさん、これからもお互いに励ましあいながら、ダイエット頑張りましょうね\^o^/

末永くよろしくお願いします(人´∀`)
2010年11月13日 00:38
カエラ めちゃくちゃ可愛いですよね ∩^ω^∩!!!
ライブで間近で見たことあるんですけど
華奢で 細くって 可愛くって (*/ω\*)
本当に憧れます*

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29歳 女性 身長:151.5cm
リバウンドのくり返しだけど、めげずに今回もダイエットしてみる
2010年11月3日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.8kg +1.3%
現在48.2kg 27.3%
あと5.2kg あと7.4%
目標43.0kg 19.9%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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