日記
2016年3月19日(土)
体重76.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10068歩

16:55
体重76.7kg


朝 なか卯玉子掛け豚汁朝食280円、唐揚げ2個、キャラメルカフェ100円
昼 キャベツサラダ100円、おにぎり2個(大きなおにぎり昆布沢庵、カニすし)、黒酢ドリンク
夜 ブドウパン2個、チョコパン、ピーナッツ、フランクフルト、カップ醤油ラーメン

夜食べ過ぎ



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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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170.0cm 72.0s

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