日記
2010年11月12日(金)
体重49.2kg

寝る前 腹筋・腕立て53回以上

○

平日ステッパー20分以上

○

20分以上歩く

未記入

美顔器or小顔体操

○

余計なものを食べない

未記入

無理はせず 絶対諦めない

未記入

よく噛んで きれいに食べる

未記入

○

6日目

00:00
体重49.2kg

おはようございます(^O^)/

5時起きしたので

朝の散歩を20分してきました☆


今日のご飯(予定)

朝:ホットサンドイッチ、野菜ジュース(済)
昼:卵焼き、0kcalティー
夜:とろろそば


コンビニで納豆買うかも☆

あとスタバ行くなよ自分(ー_ー)!!


今日の予定は山積みです…

よぅし(`´)がんばるぞっ!!


コメント
 
 
2010年11月12日 22:47
はじめまして!
あしあと、あったので書きこませていただきます。
成人式控えてるってことは、同じ学年です!
なんだか、それだけなんですが親近感湧いちゃいました(^^)

食事、すごいちゃんとしてるって感じですね!!
見習わなきゃー。

これからは、食事内容覚えてる限り書いていくつもりなので、もしよかったらチェック☆しに来てください(> <)

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20代後半 女性 身長:161.0cm
仕事辞めてから激太り(T_T)
マックス56キロから4ヶ月で7キロ落ちました。
成人式も控えてるので今年中に−5キロ目指してます☆
絶対痩せるぞ!!
2010年11月7日スタート
開始時48.4kg
+1.1kg
現在49.5kg
あと7.5kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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