日記
2016年3月19日(土)
体重74.8kg   体脂肪率18.1%

いい感じに

12:07
体重74.8kg  体脂肪率18.1%

ジムでランニング、筋トレしてきました〜(笑)
ってランニングは、まだやや筋肉痛が残ってたから軽めに(笑)


コメント
 
 
2016年3月19日 12:12
ジム、お疲れさまぁ〜^^
 
 
2016年3月19日 13:29
ジム、お疲れ様です^−^

その紙、そんな細かく測定してくれるんですね。
私は去年ゴールドジムに通ってましたが、ちゃんと測定しなかったなぁ。
してもらえばよかったかな^^;

筋肉量、多いですね。あとは全体の体重を落としていく感じですか?目標まであと少しですね^−^

2016年3月20日 08:39
おはようございます(*´ω`*)

ジムお疲れ様です!
画像見てなんのレシート?かと思って
拡大したら違いました(;'∀')
私もお家の近くにライザップとかワンツーマンで
してくれるジムがあるので行きたいんですけどお金が・・・
普通のジムは恥ずかしくて続かないんです(゚m゚;)
なので♂幸せのサプリin横浜さんが羨ましいです!

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46歳 男性 身長:177.0cm
神奈川に住んでます励まし合いながら切磋琢磨してダイエット頑張れたらって思うよ
2014年10月13日スタート
開始時76.0kg 20.0%
+2.4kg -1.4%
現在78.4kg 18.6%
あと4.4kg あと2.6%
目標74.0kg 16.0%

 

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.2s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

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うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.5s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.5s

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