日記
2016年3月19日(土)
体重63.3kg   体脂肪率33.5%

増量

11:46
体重63.3kg  体脂肪率33.5%

昨日のイベントのせいでしょう。

昨夜は息子の同級生のママ仲間で送別会。
意外に浪人する同級生が多くてびっくり。
優秀な人には優秀な人なりの悩みがあるのね。
東大とか、京大とか話のレベルもお高くてついていけませんでした。

会話のなかでちょっと見下され感もありましたが、
いーの。

目標は自主自立。
自分で自分を食わしれやれるようになれ!と
息子には言ってます。

今の彼らはまだ通過点。
みんな頑張れ!という気持ちです。


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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.2kg -1.2%
現在64.8kg 34.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標62.0kg 30.0%

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.4s

クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

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アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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