日記
2016年3月19日(土)
体重48.3kg   体脂肪率26.0%

体重を測る

○

お菓子にさよなら。貰ったときだけ。

未記入

スクワット50回

○

夜は炭水化物抜き

○

夜9時以降は何も食べない

○

便秘しない

○

送別会

10:57
体重48.3kg  体脂肪率26.0%

昨日は送別会。
出かける前の体重は49kg。
つまみを食べないことを誓って出かけました。

なんとか、ほぼ守れました。


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32歳 女性 身長:150.0cm
じりじりと太ってきました。
仕事上、不規則で寝る時間も食べる時間も一定しません。
きつめな仕事のストレスを、間食と飲み会で解消する癖あり。

生活を改善する必要がありますが、モチベーションが保てず。

なんとか公開して頑張りたいです。


2016年3月16日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-1.5kg ±0%
現在49.5kg 27.0%
あと4.5kg あと4%
目標45.0kg 23.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.8s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

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