ダイエット日記 > モリオ・クロキさんのマイページ > 不規則時間はお腹がへる。
日記
2010年11月11日(木)
体重52.5kg   体脂肪率19.9%

1日に1回10分以上の有酸素運動をする。

×

水をたくさん(量ったのだけで1L)飲む。

○

夕食は20時までに食べ始める。

○

食事は1口が粉々になるまで噛む!(笑)

×

野菜をたくさん食べる。

×

お風呂前に腹筋30回。

○

ひとりではエスカ使わず、階段は一段抜かし。

○

不規則時間はお腹がへる。

00:00
体重52.5kg  体脂肪率19.9%

夜中
ホットケーキ2枚404
バナナ中2本200

小計604kcal

朝:なし

昼:12:30
雑穀ごはん320
カリー屋ハヤシ198
小計518kcal

夜:17:00
雑穀ごはん320
金のどんぶり中華丼78
小計398kcal

間食
ポッキー2袋258kcal
チョコレート1枚325kcal
小計583kcal

合計2103kcal



運動
横腹下腹腹筋各50回 前腹腹筋100回


昨日は実は夜中にも食べちゃったんですね↓↓↓

原因は簡単。ケンカです。

でも私悪くない!
一方的に嫌な態度取られたので思い切って聞いて話したら、あちらが謝ってくれました。

今日は勉強して気が付いたら帰るには怖い時間に。学校に泊まりました。
明日の授業は午後からだし。
そして起きてたらお腹減ってまた食べてしまった…。

しかしそれも今日まで。



明日はとりあえずきちんとした生活して
土日は従姉妹のお家に行ってきますo(^-^)o


コメント
2010年11月12日 07:34
おはようございます!
学校にお泊まりなんて、職場で夜明けのコンビニの灯りをながめたことはあるけど、眠り難いでしょうね。

昔、動物のお医者さんって漫画があって、吹雪のなか、雪を掻き分け、学校にいくものの、途中で挫折するシーンがありましたが、風邪ひかないよう注意ですね!
ヽ(・_・;)ノ
2010年11月12日 17:01
ダイエットと精神生活って密着しているから、一筋縄ではいかないですよね・・・。

公輝も色々大変そうだったし・・・。
・・・この漫画、存知かな・・・???(^^)
2010年11月13日 15:39
えしんさん

私の研究室(実験室とゼミ室)の勉強や休憩したりするゼミ室には、大きなソファがあってよくそこで寝ちゃうこともあります!枕が変わると寝れない、と言う人も良く聞きますが、鈍感な自分の身体に感謝です(^w^)

「動物のお医者さん」は私は大学に入ってから読みましたが、クラスの大抵の友達は読んでる王道漫画ですよ♪
実際の学校生活も実にあんな感じです!漆原教授ほど変な先生は居ませんが…(笑)
2010年11月13日 16:39
仕事を始めてからもそうかもしれませんが、学生生活は学生生活で大変ですね。実家では作ってくれてた母に感謝です!

もちろん知ってますよ♪最近は「獣医ドリトル」というドラマもたまに見ていますo(^-^)o

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33歳 女性 身長:162.0cm
北海道に住む大学6年生。
動物のお医者さんを目指しています(Uó㉨ò)ノ


以前もこの日記をやっていましたが、誕生日を経て再チャレンジ!!!

最近は将来に悩み、恋愛に悩み、生活に悩む毎日。
身体ももともとのせいかあまり良くなくとある薬を服薬中です。

でも、楽しく過ごしたい!

そして綺麗にやせたい!

そんな感じでやっていきます。

*基本情報*

・運動するのは大好き。
・食べるのも好き。
・甘いもの、辛いものどちらも好き。
・お酒は友人と月に1、2回
 果実酒をロックで4、5杯が定番。
 でも、いまは薬を飲んでるので滅多に飲めません。
・タバコは吸わない。(大嫌い)

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

7月までランナーでしたが
身体を壊してしまったのと
生活が忙しくなってしまったのでいまは休止中です。

時間や気持ちに余裕がある時に走りたいと思います!
2010年9月20日スタート
開始時52.5kg 20.5%
-0.5kg +0.6%
現在52.0kg 21.1%
あと2kg あと3.1%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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