日記
2010年11月11日(木)
体重53.8kg   体脂肪率22.4%

ダンレボor踏み台昇降

○

コアリズム

○

1500カロリー以内

×

レコーディング

○

顔のエクササイズ

○

リンパマッサージ&ストレッチ

○

食欲と晩御飯

00:00
体重53.8kg  体脂肪率22.4%

晩御飯
えびまよみたいなの食べてしまって
ちょっとやばい、かもです
家にいるとついなにか食べてしまう


ふともも54.5
ふくらはぎ35.5


コメント
2010年11月12日 14:15
それよくわかる
たいへんだよね
でも、お互い頑張ろう

コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
痩せて好きな服着る!
メイクとかもがんばる!
コスプレチックなのだって
思う存分してやるんだ!(`・ω・´)

という野望を抱えた壱草です
一緒にダイエットしてくれる方募集中!
2010年11月7日スタート
開始時54.3kg 22.5%
+0.3kg +0.2%
現在54.6kg 22.7%
あと4.6kg あと2.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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