日記
2010年11月11日(木)
体重48.3kg   体脂肪率26.4%

18時以降までに食事

未記入

カロリーは必ず見る

未記入

1200カロリーに抑える

未記入

間食をなくす

未記入

毎晩体重を計る

未記入

半身浴20分

未記入

モムチャンdiet

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋背筋腕立て20回

未記入

顔やせあいうえお体操30回

未記入

005

00:00
体重48.3kg  体脂肪率26.4%

昨日は忘れてました汗

今日のレコーディング


ミニパン2つ


手作り弁当

夕方
カフェオレ
サンドウィッチ3つ


間食
チョコ2こ
コーンスープ
おにぎり





むちゃ食べた!!!!!!
んで太った!!!!!!!
と思ったらさっき生理きた
だから食欲旺盛なのかww

ダイエットせずに維持する
頑張ります!!
終わったら痩せ期★


絶対に痩せてます
可愛くなります


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27歳 女性 身長:154.4cm
成人式終わって
気分がゆるゆるw
今はすごく体重も増えて
体型もぽっちゃり越えて
デブになってきた…;;

本当にがちでdietする!!
今回は口だけぢゃない
生活が不規則すぎていけない
直して食事もまえみたいな
食事に戻すぜっ!!!!

成功させて体系維持
させてみる(^ω^)!!
目指せキレイ痩せ
ウエストのくびれ

目指せモデル体型☆
2010年3月9日スタート
開始時49.4kg 28.8%
+2.6kg -2.4%
現在52.0kg 26.4%
あと10kg あと4.4%
目標42.0kg 22.0%

 

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昨日
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

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らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

ウサチキ
33歳 女性 
166.0cm 52.7s

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