ダイエット日記 > susieさんのマイページ > 3/17 揚げ物DAY 【朝53.4→夜54.4】
日記
2016年3月17日(木)
体重53.4kg
収支カロリー 68 kcal
摂取カロリー 1,576 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

お昼は500カロリーまで

×

間食しなかった!!

×

夜ごはんはほどほどに(つД-`)

×

白湯を飲む

○

中温反復浴

○

お風呂から出たらセルライトほぐす

○

お通じあった?

○

一駅分歩く

○


朝の体重だいぶ戻ったー!
からの〜揚げ物DAY☆
昼夜、揚げ物DAYd(゚ε゚*)イェァ☆

今日のお昼は同僚と贅沢ランチに行ってまいりました。
一枚目のお写真をご覧ください。

た、たかいーー
東京おそろしーーーー(⌒-⌒; )

ずっと前から気になってたお店で、それ覚えててくれた同僚が誘ってくれて♪
お米にすごーーーくこだわってて、カウンターの目の前で土鍋で炊かれてるところが見れるんです!お米にこだわってるからお味噌汁も絶品!!漬物もちょうどいい漬かり具合でうまうま(。-艸-。)そして何よりメインが……!!
皆さんなら何頼みますかね?
私はメンチカツにしました!(揚げ物1)

これがまた……!!
お箸をさした瞬間、まるでグルメ番組のように肉汁がじゅわっ……て!
じゅわっ……!!
この肉汁に溺れたい!!

とにかく全てが美味しい贅沢定食でした。
余は満足じゃ(ノ∀`*)

そして夜はおばあちゃんが夕ご飯を作ってくれてました!
春巻き!(揚げ物2)
重なるときは重なるよねー!
美味しくいただきました笑

53.4キロ+メンチカツ+春巻き=54.4キロ

食ってー戻してー食ってー戻してー笑
めげるな私!
美味しいものを食べて、でも痩せられたら最高じゃないか!!(`・∀・´)

・朝一駅分歩く 20分
・朝ご飯 豆乳
・昼ご飯高級メンチカツ定食
・間食マカロン一個
・夜一駅分歩く 20分
・夜ご飯春巻きとか
・中温反復浴とストレッチとマッサージ
・白湯〜

☆体の調子 もやもや期。
☆歩数:12,670歩

☆反省 普通に食べた。ここんとこ食べてる日の頻度が多い……三連休も食べるしなぁ……こ、困ったなぁ(´・_・`)溜め込み期だし調整がおっつかないぜ!でも、できることは毎日やるぜ!応援よろしくだぜ!
(昔、学校へ行こうのだぜって流行ったよね……)


コメント
2016年3月18日 09:08
ちょちょちょちょ〜これめちゃくちゃ美味しそうですね(((o(*゚▽゚*)o)))
私ご飯好きなんで、なんですか、この白い宝石は、、、Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

めげないsusieさん素敵です!!
だぜ笑いました。笑
2016年3月18日 10:07
おはよー!
メンチカツめっちゃうまそーだぜ!!
肉汁のじゅわっ感味わいたいぜ〜(≧∇≦)

たまには贅沢いいよねー^−^
これを糧にまたがんばろーって思えるし♪

春巻きも美味しいよね。
大好き♪

食って戻してって繰り返しても
トータルで減ってれば問題ないし
すーちゃんはそれができてるのでは!?^^

週末は気をつけられるとこは気をつけて
でも楽しむことを一番に過ごそう〜(*´∀`人´∀`*)
2016年3月18日 10:12
らぶちゃん

白い宝石・・・ww
ここはお米好きにとっては聖地かもしれない・・!
甘くって、こだわりの旅館とかで食べれるような・・・
本当に美味しい白米だったよ〜〜><
ダイエットしてなかったら100%お代わりしてたw

停滞しても、めげないんだぜ〜〜〜☆
(これだと杉ちゃんみたいだね)
2016年3月18日 10:36
vaniちゃん、おはよう^^

じゅわっ感半端なかったぜ!
味合わせてあげたいぜ〜〜〜O(≧∇≦)O

へへ♪トータルでできてるかなー^^
vaniちゃんにそういってもらえると嬉しいな!
1日で増えたのに、戻すのに2日かかるってのは
一体どういうことなんだろうね!笑

うん!やっぱり毎日は楽しいことが一番だもんね♪
ありがとう☆楽になった〜^^
2016年3月18日 18:33
高級ですね〜〜♪

メンチカツ美味しそう!
susieさんはしっかり運動してるから全然問題ないようにみえます(^^)

我慢我慢でせっかく痩せても人相悪くなったら元も子もないですし、あーあ食べ過ぎちゃった「てへぺろ」くらいがちょうどじゃないかと☆
2016年3月18日 23:10
うわ!高級(笑)
でも、美味しいに違いないね!!
いいなぁ〜行ってみたいなぁ〜⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄

私も食って戻しての繰り返しだよ〜;^_^A
美味しいものはやめられない!!
美味しいもの食べると幸せだもの!!
他で調整しながらメリハリつけて、
うまくやっていきたいね〜♪
お互いがんばろうね( ^ω^ )

2016年3月18日 23:12
↑顔文字入れたらめっちゃ文字化けしてるΣ(・□・;)
ごめんよ〜

あ、あと、体重戻してエライ!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
って書くの忘れてた(笑)
2016年3月19日 00:40
まいさん

しっかり運動してますかね?(`・∀・´)周りからそう見えるなら嬉しいです!この動かざること山の如しの私が!笑

私も最近ほんと人相大事だなって思ってて!痩せて頬たるんだりほうれい線濃くなったらやだなぁーって今マッサージ探してるんです!人生てへぺろが一番ですよねー♪( ´▽`)
2016年3月19日 00:42
ハイネちゃん
文字化けったね笑 ここ使えない記号が多いの残念だよねー(-_-)

そしてせっかく褒めてもらったが、この後また増えるんだ。゚(ノ∀`)゚。でもまた戻すから!見守ってて!!増えたからといってヤケにならない、で頑張るよ(`・∀・´)

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30代前半 女性 身長:156.7cm
31歳、大好きだった彼と別れました。

今こそ痩せてリスタートのとき!!
何かに集中しないと生きてけない(;ω;)
あと、心の内を吐き出したい。

心のバランスを見ながら
無理のない範囲で始めます。
2012年8月20日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと7.8kg
目標47.8kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

25歳 女性 
158.0cm 55.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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