日記
2010年11月11日(木)
体重63.2kg

駅は階段を使う

○

お通じ

○

ジョギングorステッパー

○

腹八分目

○

腕立て伏せ

×

夜は明治プロテインダイエット

×

野菜を食べる

○

5日目。

00:00
体重63.2kg

朝 なし

昼 はんぺんと野菜の煮物、海藻サラダ、タピオカミルクティー

夜 肉野菜いため少し、ひじき煮、カボチャの煮物、ゴーフル1枚



軽く戻ってしまった…〓


でもあきらめない〓


ダイエットは長期戦だ〓〓


負けない


お昼の煮物美味しかった


あと卒アルの個人写真を撮り直したんだけど、6月(72キロ)と比べて全然顔が違う…(笑)


鼻と口が肉に埋まってるの〓


恐ろしッ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
大学4回生です
4月までに絶対痩せて、ミニスカ履きます〓2009年11月の終わりからゆる〜くダイエットを始め、2010年5月から本気で取り組み、80.6〓62.8まで痩せました〓まだまだ頑張ります〓
2010年11月7日スタート
開始時62.8kg 34.2%
-0.4kg -0.9%
現在62.4kg 33.3%
あと17.4kg あと12.3%
目標45.0kg 21.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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