日記
2016年3月17日(木)
体重53.9kg   体脂肪率23.9%

朝・昼・晩のごはんはしっかり食べる

○

甘いものは食後に取るor14〜15時に取る

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂にはゆっくりつかる

○

夜12時までに就寝する(前日)

○

お通じ

×

軽い筋トレorストレッチをする

○

スマホかガラケーか…

22:40
体重53.9kg  体脂肪率23.9%



現在、使用しているガラケーの調子が悪くなってきたので機種変更を余儀なくされています。
問題はここでガラケー続行か、スマホに転向するかです。
元々、携帯電話を使用する頻度が極端に低いので、料金を考えると断然ガラケーなんですよね。
ネットはほぼパソコン派なので、今までスマホにするメリットが全くなかったのです。

しかし、ここに来て若干考える事が…英語の勉強にスマホを利用できるかな〜と思ってしまったのですよ。
職場の昼休みとかね…。
でも、機械オンチの私がスマホを利用できるかどうかが一番の問題なんですけどねww

まぁ、今のガラケーがすぐにどうこうという訳でもないので、英語の勉強の状況で決めたいと思います(苦笑)

<朝食>
 ごはん
 みそ汁(麩、わかめ)
 焼き鮭
 梅干し
 香り巻
 豆乳スムージー
 緑茶

<昼食>
 彩り野菜のスープご飯(inデニーズ)

<間食>
 さくらのアイスクリーム(inサーティーワン)
 甘酒

<夕食>
 ごはん
 サバの醤油干し
 鶏胸肉と野菜サラダ
 和栗のタルト
 コーヒー

<飲料>
 プーアール茶
 ジャスミン茶
 カフェオレ

<運動>
 ウォーキング60分

買い物から帰って来た時はすでに16時だったので、ケーキは夕食後のデザートになりました。
しかし、おやつにアイスクリームをしっかり取ってます。
甘酒は帰宅後のウォーキングの後に頂きました。
本当に暖かいし、日が長くなってきたので、多少は遅くなってもウォーキング出来ますね。

しかし、今日はその途中で「猿」に遭遇してしまって怖かったです…田舎なのでいるのは知っていたのですが、いつもは車に乗っている時だったんですよね。
手ぶらだったし、目を合わせないようにしてすれ違いました。

コースを変えようか悩みます。


コメント
2016年3月17日 23:33
野生のお猿さんですよね。
ちょっと怖いかもですね。

日が長くなって、
行動しやすくなりましたよね!

わたしは、実は携帯はガラケーと、スマホです。
ガラケーはやっぱ手放せないですね。
実際、電話としての能力は充電を含めて、
高いと思いますしー。
2016年3月18日 20:50
>なこさん
野生ですよ〜間違いなく野生です。
人的被害は聞いてませんが、畑などの農作物や留守宅に侵入して食べ物を食い散らかす被害はあります。
遭遇した場合は本当に静か〜に通り過ぎるしかできませんね。

いろいろ考えてスマホ購入の方向になっていますが、すぐには買わないことにしました。
今年でdocomoユーザー15年目に突入するので(笑)
ちょっと安くなるんですよね〜。

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40代後半 女性 身長:165.5cm
深刻な運動不足と体力の無さに気づき、スポーツジムに入会しました。
ジム入会前は体重56kg、体脂肪率27%でした。
ピンキーは一度リセットして2015年12月から再開し、今に至ります。
徐々に体が絞られてきていると実感していますが、体力アップはまだまだのようです。
風邪を引かない健康な体、冷え症克服を目標にしています。
2015年12月1日スタート
開始時53.5kg 24.1%
+1.2kg +1.3%
現在54.7kg 25.4%
あと3.7kg あと4.4%
目標51.0kg 21.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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カチカチ
女性 
159.0cm 70.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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