日記
2016年3月17日(木)
体重46.8kg   体脂肪率23.0%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

×

ストレッチ

未記入

ペン字練習

○

ラジオ体操

○

リンパマッサージ(前日夜)

○

トランペット練習

○

アーモンド一粒につきスクワット一回

×

☆朝食
塩麹ゆで卵、チアシードはちみつ大根おろしホットヨーグルト、ブロッコリー、蒸しかぼちゃ、ポンカン

☆間食
ハイカカオチョコ

☆昼食
くるみ、チーズ、お好み焼き、厚揚げ醤油麹、キャベツ

☆間食
グレープフルーツジュース、紅茶、スィートポテトパイ、ショートケーキ

☆夕食
トマトジュース、鮭とブロッコリーのシチュー、ごぼうサラダ

♪歩数
6502

日本一周歩こう会
現在レベル47
次の宮崎まであと36キロ
日本一周達成率17%



今日は、短大のときのバイト仲間と再会^o^
20年の付き合いしてます
一人仕事で来れずで3人でしたー

友達のお子様はまだ就学前やったり、
赤ちゃんo(^▽^)o
めっちゃかわいかった!!
うちの子は今年小学校6年と、中学3年、、

もちろん抱っこなんて言わないし(^^;;
ママに抱っこをせがむ子ども達、

うらやましかった〜

いろいろあったこと話したり、
バカやなー^o^って笑ってもらったり、、
こういう友達ってホンマありがたいですね^o^

というわけで、今日の間食はおしゃべりと共にケーキをがっつりいきましたo(^▽^)o


コメント
ふくしあ
2016年3月17日 21:19
はつたまさんは20代前半にママになったのですね。
参観日とか行っても若いママでいいですね♪

私もいつも息子に
「3歳くらいに戻ってほしい。」と言います。
すると息子は
「50kgくらいに戻って。」と逆襲されます(*_*;
2016年3月18日 05:40
ふくしあさん

本当3歳に戻って欲しいです!!
息子とプラレールしたなぁ〜、抱っこできたなぁ〜、かわいかったなぁー(笑)
うちの息子に、戻ってっていうと、、
うちも逆襲してくると思います(笑)
まーや
2016年3月18日 18:38
はつたまさん、こんばんは☆

お付き合い、20年ですか〜。
しかも、みんなで仲良く出来ているって素敵ですね。
よく女性は結婚や子育てがあって、疎遠になりやすいっていいますよね。
みんなと楽しい時間が過ごせて、いっぱい笑って、いっぱい食べて。
きっと、今日のはつたまさんはキラキラ☆しているね♪

2016年3月18日 22:20
まーやさん

ありがとうございます!
お互いストレートにモノを言う関係だから続いたのかもしれません^o^
昔の友達といると、昔の自分にかえれるような^o^
これからも定期的にあいたいです^o^

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.9kg -1.6%
現在54.1kg 32.4%
あと4.1kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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