ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > 今日はお仕事18時半まででした。
日記
2016年3月17日(木)
体重50.0kg

朝4時に起きる

○

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

×

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

○


朝食 コーヒー豆乳1本
   ロイヤル
   ミルクティー1本

昼食 ミルクティー1本

夕食 ベジタブルバーガー
   ビーンズ1個
   苺スムージー
   生クリーム乗せ1杯

間食 ミルキー15個
   黒糖コッペパン1個
   野菜ジュース1杯

体重は50きろでした。


コメント
2016年3月17日 21:14
今日達成率いつもより多い気がします〜。

どっちも美味しそう。
2016年3月17日 21:19
バーガー旨そー!!(^O^)
2016年3月17日 23:44
こいつは、、、フレッシュネス(°_°)
 
 
2016年3月18日 07:33
苺スムージー、生クリーム乗せとかたまりません>w<
ベジタブルバーガーも美味しそう^q^
2016年3月18日 13:05
雪ちゃん、なかなか全部達成はできないもんだね(>_<)
おいしいけど、熱くてうわあごやけどした〜(笑)
2016年3月18日 13:06
momoちゃん、トマトソースがおいしかった(≧▽≦)
2016年3月18日 13:08
マクちゃん、当たり★
フレッシュネスはカフェ風でかわいいからよく利用するょ
(ΦωΦ)
2016年3月18日 13:11
夏野菜さん、生クリーム大好き♪
50円でトッピングできるからおすすめ
(≧∇≦)b

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+5.5kg +7.1%
現在52.5kg 20.3%
あと9.5kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
35歳 女性 
150.0cm 52.2s

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