日記
2016年3月17日(木)
体重56.8kg   体脂肪率30.0%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

踏み台 毎日15分

×

プランク 20秒

×

腹筋

×

足パカハーフ

×

ストレッチ

○

背伸び 2分

×

今日は朝から、めちゃめちゃいいお天気で卒業式日和(*^^*)

晴れてよかった。

去年は大雨で見送りも狭い廊下でしたから、今年は運動場でお日様照り照りで日焼けしそうだったけど、晴れやかに見送れてよかったです。

この学年は小さい時やんちゃで(^o^;)
ギャーギャー叱った記憶が…(笑)

毎年の事だけど、みんな大きくなったなぁ〜と感無量の半面、寂しい。

大変な時もあったけど、いろいろ関わった分だけ、可愛いと感じる学年でした。

化粧品持っていってなかったのに、うっかり泣いてしまい、卒業式の後のランチは小汚ない顔で行きました( ̄▽ ̄;)

☆☆☆☆☆

今日の食記録

朝☆
お白湯
ごはん
納豆
かちゅーゆ(わかめ、鰹節、米味噌)

昼☆
鎌倉パスタで
鯛とえんどうのクリームパスタ
サラダ
パン7個
ブラックコーヒー

間食☆
ドライラズベリー

夜☆
高野豆腐と小松菜の麻婆炒め
かぼちゃサラダ(きゅうり、たまねぎ、シーチキン、マヨネーズ) 
大根サラダ
かちゅーゆ(わかめ、鰹節、米味噌)
オールフリー

☆☆☆☆☆

お祝いを言い訳に食べ過ぎました( ̄▽ ̄;)

明日からちゃんとしよう。


コメント
2016年3月17日 20:39
こんばんは!

先生なの?卒業式に立ち合えるのいいね〜
巣立ち、旅立ちって人生においての門出でしょう。
そういう節目に一緒に居られるってなんかいいなと
思って、うるうるしちゃうよね(; _ ;)/~~

話かわって、鎌倉パスタって行ったことなくて
近くにないからなんだけど、
週末旦那さんの実家帰省するの。
この間たまたま見かけたので行ってみたいと思っててね。
パンは食べ放題なの?

2016年3月17日 23:56
こんばんは(*^^*)

学童の指導員なの(*^^*)
毎年、卒業式は行ってて毎回泣いてます(笑)

鎌倉パスタはパスタにパン食べ放題をつければ食べ放題になるよ。
小さいぱんで焼きたてを席まで持ってきてくれるから、ついつい食べてしまうよ
クロワッサンが美味しいよ♪
ふくしあ
2016年3月18日 13:41
お祝いを言い訳に
飲んでおりますσ(^_^;)
2016年3月18日 16:02
ふくしあさん☆

今日はゆるしましましょう(*^^*)

お祝いですから♪♪♪

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.7kg +3.3%
現在57.7kg 32.1%
あと1.2kg あと2.1%
目標56.5kg 30.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

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