日記
2016年3月17日(木)
体重58.9kg   体脂肪率31.1%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

○

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

×

登録16日目

23:56
体重58.9kg  体脂肪率31.1%

今日は次男の卒園式でした。
外では泣かないようにしてるので、涙堪えるのに必死でした( ̄▽ ̄)
両隣のお母さん達が号泣するから、つられないように必死(笑)

でも、謝恩会での先生からの一言で、息子の担任の先生がこれまた号泣で一番つられそうだったかも。

まだ先生になって2年目で、担任は初めてで、色々大変だったんだなぁと思うともう(息子の成長じゃないところで泣きそうになる(爆))。

卒園DVDの中に先生からの子供達への一言メッセージみたいのがあって、「元気な○○君」とか、「折り紙名人の○○ちゃん」とかあるなかで、うちの子は「もりもり食べる息子君」でした(笑)

さすが我が息子( ̄▽ ̄)

●運動の記録
なし

●食事の記録

朝食:納豆キムチご飯、卵、ベーコン、豆乳

昼食:天むす弁当(謝恩会にて)

間食:生パイナップル

夕食:寿司6貫、ソフトクリーム、ポテト少し

●反省点
お昼のお弁当は少なめだったのでちょっと安心(;・∀・)=3

でも夜、回転寿司に行きたいというので行ったら、ソフトクリーム食べちゃいました。
しかもおかわりできるので2回・・・( ̄▽ ̄)イヤー

その後スーパー銭湯行ったので、岩盤浴と塩サウナで汗かいてきました。
今日は久々に運動一切ナシ!明日頑張ります!


コメント
 
 
2016年3月18日 07:23
卒園おめでとうございます( ´ ▽ ` )ノ
いよいよ小学生ですか(*^^*)
ランドセルで登校、楽しみですね♪

回転寿しいいですね!
わたしも食べたーい>_<笑
2016年3月18日 08:25
こたさん

ありがとうございます〜(^^)

やっと少しだけ手が離れると思うと嬉しいような寂しいような。
でも毎朝、毎夕の自転車送迎がなくなるので、ちょっとした運動ですが減ってしまうのが・・・(>_<)

お寿司、できるだけ白身魚選びました!(笑)
以前よりは少しでもダイエットに意識改革できてるかな?と思います(^^)

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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きょん
女性 
165.0cm 62.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.2s

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