ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 砂糖を入れていないふすまトースト
日記
2016年3月17日(木)
体重57.7kg

今週からさらに進化したふすまトーストを食べています。

一枚につき
66`i
炭水化物 11c
糖分   0.6c
タンパク質 3.2c
塩    0.3c

糖分も塩分もほとんどなしのトースト。

朝食はトースト+バター、目玉焼き。

空腹感を感じたら、チーズ、ふすまトースト、クルミで何とかしのいでいこう!

明日の金曜日と、土曜日は仕事Aなので
始発で出勤。

しっかりお弁当を持参して、出されるお菓子には手を付けないっ。

今回は緑茶ラテを持参しよう。

持参したもの以外は食べない、飲まない…。

そこまで頑張っているのだから、
どうか減量して〜〜〜〜。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

仕事A,今月は4回ありますが、
同じ方々ではないので、服を着まわしてもOK.
誰も私の服など気にしていませんが、
着ていける服がほんの少ししかないので(おでぶになったため)
計画的に着まわししているんです。

そこまでしなければならい体重から脱却したい。
どうか減量して〜〜〜〜。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
 


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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1kg -2.5%
現在60.6kg 34.3%
あと10.6kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
12
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.1s

40代後半 女性 
157.0cm 61.7s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

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