日記
2016年3月17日(木)
体重55.6kg   体脂肪率29.2%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

○

食事の順序を守る

○

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

○

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

未記入

気づいたらリンパドレナージュ!

未記入

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【34日目】

14:14
体重55.6kg  体脂肪率29.2%

いい天気ですねーヾ(°ω°)

仕事まで時間あったし、いい天気なので二駅分くらい散歩しました♪

あったかーい☆

今日仕事終わって日付け変わったら、31歳になります(笑)


多分今日の夜は誕生日会☆飲み会だーい♪
楽しんできます!


そして、わーい(o^^o)
やっと停滞期?脱出!!


55s突入しましたー!!



昨日もなかなか体重微動だにせず悶々としておりましたが、半身浴&オイルマッサージセットやって寝ました。やってて、良かったぁ。。


飲み会あったりしてましたが、それ以外の日に控えたりちょっと意識するだけで、そんな増えない事発見!
今までが考えてなく、食べ過ぎだったんだな。と改めて実感。



以前の職場でこんなこと言われてました。

デブは自己管理ができない甘い人間
自分の管理ができないやつは仕事はできない



うん。
一理あるなと思いました。
仕事できるできないかは別としても、きっちり何事も管理してやってる人の方が、仕事頼みたい、出来そうだなと思いますよね。

私自身過去を振り返っても、甘え、強い意思がなく結果デブになりました。
仕事でも、どこかしらこんなものでいいかとかあったり、、、(^^;;

今もまだ中途半端なままです。



痩せ体型、痩せ体質になって落ち着いてキープできるよう自己管理しっかりやっていきます。


これからも恋に仕事に頑張るぞー!!



あ、ダメ恋最終話の一個前まで見ました(笑)
続き気になりますが、後のお楽しみでとっときます☆


今日も1日頑張りましょー!!


コメント
2016年3月17日 15:05
え!?誕生日なの!?
わーーーー!!

ヽ(*゚▽゚)ノ~▽▼▽[祝]▼▽▼~ヾ(゚▽゚*)ノ
  フライングおめでとーーー!!!

あと
ヽ(*゚▽゚)ノ~▽▼▽[祝]▼▽▼~ヾ(゚▽゚*)ノ
  55キロ台突入おめでとーーー!

停滞期ぬけてよかったね^^

結構きついこという職場だねぇ^^;
私は今のきららちゃん、ダイエットもプライベートも一生懸命頑張ってると思うよー><変わろうとしてるだけで、もうその人は変わりだしてるはず!前へ進んでるはず!
でも実際見た目にも痩せたいしね笑
お互いさらに魅力的な人間になるよう頑張ろ♪

ダメ恋早く見てーww
2016年3月17日 15:20
すーちゃん
明日夜ダメ恋みるー(^-^)
ありがとー♪大好き☆(笑)
うん!
お互いダイエット頑張って魅力的な女性目指して頑張りましょー!!
2016年3月17日 16:44
明日お誕生日なんだね☆
じゃぁお祝いの言葉は明日に取っておいて…

55kg台突入おめでとー(≧∇≦)
すごいね!
がんばってるもんね!
努力の結果だね(;∇;)
私も追いつけるようがんばるから
これからも一緒に頑張ろうネー(*´∀`人´∀`*)

ダメ恋やばいよー♪
どきゅーーーーん★
2016年3月17日 19:22
vaniちゃん
ありがとー♪
これからもよろしくお願いします!
ダメ恋楽しみー(^-^)きゅん
2016年3月17日 20:18

きらら☆さん*
こんばんはっ!!!
明日お誕生日なのですね\(^o^)/
早いですがおめでとうございますっっ!

デブは自己管理ができない
…確かに一理ありますよね。。
停滞期も脱出して、新たな気持ちで
新しい歳に進めますね\(^o^)/
お誕生日会楽しんできてくださいっっ

2016年3月17日 20:46
お誕生日明日なんだねーーー!!
おめでとう☆は明日にとっておいて…

55台突入おめでとう!!\(^o^)/
台変わるとうれしいよね〜♪
きららちゃんの頑張りの成果だね☆

そうそう、飲み会行っても、
ちょっと気を付けたり、他で調整したりすれば
結構大丈夫だよね(*^^)v

今日も飲み会、楽しんできてね〜♪
2016年3月18日 07:34
ハイネさん
ありがとうございます(^-^)
楽しんできましたー、
途中泣いたり色々ありましたが(笑)
それもいい思い出です。
今から帰ります♪
2016年3月18日 17:16
きららちゃん☆

お誕生日おめでとう(pq´∀`)┌iiiiii┐(´∀`pq)パチパチ
ダイエット成功させて、さらに磨きのかかった素敵な1年になりますように☆

これからもよろしくね♪
2016年3月18日 19:52
vaniちゃん
ありがとー!!
誕生日にコメント嬉しい(^-^)
はい!
これからも宜しくお願いします♪

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

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