日記
2010年11月12日(金)
体重62.0kg   体脂肪率30.7%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

×

朝晩の体重、体脂肪を計る

×

2泊3日の里帰り

00:00
体重62.0kg  体脂肪率30.7%

ダイエット中は人に合わない方がいい

何ヶ月もかかってやっと減らした体重が1日、2日で、あっという間に戻る

また明日からやり直し

ただ体脂肪が減ってるのが嬉しいo(^-^)o


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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