日記
2010年11月12日(金)
体重45.6kg   体脂肪率19.8%

毎日リンパマッサージ◎

○

毎日ウォーキング1時間◎

○

毎日かかとあげ◎

○

食べたら6時間後まで寝ない◎

○

コロコロ◎

○

毎日体重チェック◎

○

毎日ストレッチ◎

未記入

腰回し◎

未記入

5日目*

00:00
  体脂肪率19.8%


朝 トースト 魚のあんかけ
昼 お弁当
夜 たこ焼き

間食 ちっちゃいパン


疲れすぎてやばい

おっつー


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20代後半 女性 身長:153.5cm
絶対痩せる!んで可愛い服いっぱい着こなしたい!痩せたらメリットしかない
2010年11月7日スタート
開始時45.5kg 19.5%
+0.5kg -0.2%
現在46.0kg 19.3%
あと3kg あと0.3%
目標43.0kg 19.0%

 

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30

 

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りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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