ダイエット日記 > 由梨絵さんのマイページ > 本格的にダイエット開始!!
日記
2010年11月11日(木)
体重49.8kg

カロリー計算をする

未記入

一日1000kcal以内

未記入

間食禁止

未記入

夕食はサラダのみ

未記入

夕方6時以降は食べない

○

なわとび

○

ウォーキング30分

○

モムチャンダイエット

×

リンパマッサージ

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

腹筋50回

未記入

11月11日
ポッキーの日にわたくしはダイエットを(本格的に)始めようと決意しました

今までね、食事制限とかにこだわってたけどその思考を変えようと思いました。

そんで、週に1回好きなものを我慢しないで食べる日も決めた!

やっぱ、基礎代謝は下げたくないからね

でもって、運動もかかさずやりますよ

土日は早く起きてウォーキングもしたいと思ってますからね


ではとりあえずここまで!
明日も頑張ってくぞー^^


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24歳 女性 身長:159.0cm

本気ダイエット頑張ります!

目指すは、1月までに−5キロ!!
2010年11月11日スタート
開始時49.0kg
+0.7kg
現在49.7kg
あと4.7kg
目標45.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

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162.0cm 49.8s

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160.0cm 43.5s

ぱー子
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153.0cm 54.8s

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