日記
2016年3月16日(水)

おつーじcheck

×

足パカ

○

プランク

○

過食衝動

23:05

過食衝動きたらどうしたらいいの

今日は何とか耐えたけど、大体こうゆう時って次の日やらかす

明日は塩分控えめを心掛けよぅ

塩分多めだと甘いものが欲しくなる気がする

水分しっかりとろぅ

大丈夫

頑張れる!!

ほんとにおなかすいてる?

自分に問いかけてみる


コメントする


 


38歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

一覧へ

 

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!