日記
2016年3月16日(水)

おつーじcheck

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足パカ

○

プランク

○

過食衝動

23:05

過食衝動きたらどうしたらいいの

今日は何とか耐えたけど、大体こうゆう時って次の日やらかす

明日は塩分控えめを心掛けよぅ

塩分多めだと甘いものが欲しくなる気がする

水分しっかりとろぅ

大丈夫

頑張れる!!

ほんとにおなかすいてる?

自分に問いかけてみる


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38歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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