ダイエット日記 > レモンさんのマイページ > 美容院でのおしゃべり
日記
2016年3月16日(水)
体重63.3kg   体脂肪率31.5%

食事は腹八分にする

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

野菜や果物を沢山食べる

×

お菓子とケーキとアイスとジュースは極力避ける

○

毎日、なんでもいいから運動をする。

×

夕食はなるべく軽く、早めに済ます。

○

睡眠をたっぷりとる。

○

美容院でのおしゃべり

21:52
体重63.3kg  体脂肪率31.5%

今日は美容院にいきました。晴れていてラッキーでした。
私は必ず、ヘアカタログを見て好きなヘアスタイルを選んで
切ってもらっています。
美容師さんにも高校生の娘さんがいて修学旅行のお話になりました。美容師さんの娘さんの修学旅行先は沖縄だったそうです。
私の子供の学校も沖縄と東京のはずですよとの事でしたが、
去年はそうだったのかしら?
もう、予定は決まっていて違う場所なんだけどな。
うちの子達から変わったのかな?
ま、楽しんできてくれたらどこでもいいんだけど、
毎月の積立がなかなか大変だわ。(苦笑)

今日は北海道の公立高校の合格発表の日。
ご近所さんのお子さん達、受かったかな?
多分、大丈夫だと思うけど。

もう、一年経ったんだな〜。早いわ。
今はネットで受かったかどうか調べられるので
静かみたい。
私の頃は合格発表の日は、歓声が聞こえてきたもんだけどな。
時代は変わったな〜。

ショートカットになってシャンプーが楽だわ。
昔、ロングに憧れて伸ばしたりしたけど似合わないのよね。(苦笑)活動的な感じのショートでいいわ。

明日も頑張ろうっと☆


コメント
2016年3月17日 04:25
美容師さんとのおしゃべりは
とても楽しいよね!!
ショートカットにしたんだ!
私は今、逆にショートからボブにしようと伸ばしているところ。
でもショートは断然ラクで、快活にみえるのよね。
あ〜〜、またショートにしたくなった。
2016年3月17日 05:09
ポピーちゃん☆

美容師さんが同じ年くらいだと、楽しいよ。
でも、私がぺらぺらとしゃべってるって感じでした。(笑)
息抜きにいいんだよね。
ショートはマメに切らなきゃないよね。
それがちょっと面倒なんだけどお手入れが楽でいいのよ。
母に短すぎて笑われたけどこれから暖かくなるしこれでいいのだ!
キュートなおばさんと言われたい!(爆)あはは!
 
 
2016年3月17日 23:10
春になると…しかも、天気がいいと、
髪を切りたくなります!俄然、切りたくなります(笑)
春も近づいているんですね〜

コメントする


 


女性 身長:166.4cm
初めまして。
ダイエットで健康になりたいと思っています。
バランスのとれた食事と運動にこだわりたいです。
痩せたり太ったりを繰り返しているので今回を最後に
したいです。目標は56kg台です。
気軽に声をかけてくださいね。一緒に頑張りましょう!
よろしくお願いします☆
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
-2.6kg -2.1%
現在65.4kg 31.5%
あと9.3kg あと7.5%
目標56.1kg 24.0%

 

  2017年12月  
              
9
11
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.3s

一覧へ

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.3s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!