日記
2016年3月16日(水)
体重58.7kg

夜9時以降は何も食べない

○

最低二時間は運動する

○

1日2165カロリー以内におさめる

○

朝方の生活をする

○

毎日体重計にのる

○

ヨガ

未記入

3/16

22:20
体重58.7kg

ウォーキングマシン 4.5キロメートル 205キロカロリー

サイクリングマシン 15.5キロメートル 419キロカロリー

Wii踏み台昇降 30分 95キロカロリー

合計719キロカロリー

今日は頑張った!
しかし体重変わらず…早く減ってほしい


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30代前半 女性 身長:152.0cm
30代 代謝落ちました
2016年3月3日スタート
開始時60.0kg
-1.9kg
現在58.1kg
あと1.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

ダイエット研究会
女性 
158.0cm 56.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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