日記
2016年3月16日(水)
体重72.4kg   体脂肪率40.0%

20時以降は何も食べない

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ(最低1種類)

○

基本の筋トレ

○

腹筋

○

72.4kg   40.0%

22:10
体重72.4kg  体脂肪率40.0%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-0.4kg -2.2%
現在72.6kg 40.8%
あと23.6kg あと21.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年2月  
            1 3
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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 74.9s

みゅん
女性 
163.0cm 72.2s

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