日記
2016年3月16日(水)
体重72.4kg   体脂肪率40.0%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

筋トレ(最低1種類)

○

基本の筋トレ

○

腹筋

○

72.4kg   40.0%

22:10
体重72.4kg  体脂肪率40.0%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
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ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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