日記
2016年3月16日(水)
体重43.9kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -231 kcal
摂取カロリー 1,382 kcal
消費カロリー 1,613 kcal

三食食べる

×

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

お昼

22:03
体重43.9kg  体脂肪率22.1%

最近、晩ごはんの余りをお弁当することが多い。

「明日のおかずにしよう」とあらかじめ分けておけばカロリーカットにもなるし、これはいいかも…!


と、いうわけで、今日のパスタは分量少なめです(゜▽゜*)


コメント
2016年3月17日 20:25

りとさん*
こんばんはっっ
工夫して食べる量減らしたりしてて
ダイエット意識高くて
見習わないと…(>_<)!!!

2016年3月18日 06:47
>あかにゃんさん

コメントありがとうございます!


晩ごはんと翌日のお弁当どちらもいっぺんに用意することになるので、楽で良いですよ〜ヽ(・∀・)ノ
料理に対する意識はとても低いです(笑)

コメントする


 


女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

一覧へ

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!