日記
2016年3月16日(水)
体重58.9kg   体脂肪率22.1%

運動

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お通じ

○

姿勢

○

節酒

○

58.9kg   22.1%

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体重58.9kg  体脂肪率22.1%


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女性 身長:169.0cm
2013.5 90kg/40%からスタート

糖質制限とMECを意識した食事
適度な運動
体重・体調の維持管理
2014年11月23日スタート
開始時64.7kg 25.0%
-8.2kg -2.7%
現在56.5kg 22.3%
目標達成!! あと0.3%
目標57.0kg 22.0%

 

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