日記
2016年3月16日(水)
体重45.6kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -229 kcal
摂取カロリー 1,267 kcal
消費カロリー 1,496 kcal

英語の勉強

○

30分以上歩く

○

就寝3時間前は食べない

○

お通じ

○

間食はしない(牛乳は除く)

○

ストレッチ

○

筋トレ 10回 (腹筋・ヒップアップ・二の腕)

○

何もしない1日

20:23
体重45.6kg  体脂肪率20.4%

う〜ん、何もすることがないのよねえ。

それで一日中、ダラダラと
こたつの中でうたた寝してたわ。

もっとも、ストレッチと
ウォーキングはちゃんとやったけどね!


コメント
 
 
2016年3月16日 22:44
こんばんは。

アルフォンヌ・ムシャを知らなかったので調べてみました。
とても緻密な絵を描く人なんですね。
そしてほあすあさんのイメージもそんな感じがします。

こたつでうたた寝、最高ですよね。
私はうたた寝ですまなくなりガッツリ寝てしまいますが…。
(そして夜寝られなくなるんだよな〜)
2016年3月17日 05:26
ぽかりんこさん

ムシャの絵、
ロマンティシズムにあふれてて素敵でしょ?
わたし、ムシャに限らず
ロートレックの絵とか、
サティの音楽とか
1920年代のパリ、
そう、アール・ヌーボーの作品んが
好きなんですよ。^^

私も、実はこたつで寝ると
夜は眠れなくなってしまうんですけど
こればっかりは仕方ないんですな(笑)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
2016.1.14

昨年の12月に、ベトナムへ食い倒れ旅行にでかけたら
43キロまで落ちた体重が、なんと48キロに(笑)

おまけに、クリスマスに忘年会、そして正月。
ちっとも痩せる暇がありません^^;

イベント三昧の日々も終わったら、バレンタインがある〜。
きっと、また一緒に食べちゃうんだろうなあ^^;

とりあえず、今月は46キロを目標に!
2012年11月1日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-10.5kg -17.9%
現在43.5kg 16.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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162.0cm 45.5s

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160.0cm 61.1s

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