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日記
2016年3月16日(水)
体重58.0kg   体脂肪率36.0%

毎朝の体重測定

未記入

糖質を意識した食生活

未記入

部屋の片づけ

未記入

毎日のお通じ

未記入

24時までに就寝

未記入

食べたものを撮り忘れたぁ〜〜〜

20:23
体重58.0kg  体脂肪率36.0%


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54歳 女性 身長:150.0cm
若い頃は細かったんです。
現在60kg近くの体重で1.5倍に成長してしまいました。膝が痛い…疲れやすい…おしゃれもできない。
もう『思うだけダイエット』と言われないようにしようと思います。
無理をせず時間をかけてコツコツと。
50kgを目指して記録していきたいと思います。
2016年1月3日スタート
開始時58.9kg 36.2%
-1.7kg -0.6%
現在57.2kg 35.6%
あと7.2kg
目標50.0kg   

 

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メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 57.7s

umi
女性 
153.0cm 54.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.3s

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

あんずひめ
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162.0cm 58.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.1s

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