日記
2016年3月16日(水)

体重を計る

○

記録を忘れない

○

毎食野菜を食べる

○

よく噛んで食べる

○

ごはんは1杯までにする(150g)パンだったら食パン2枚

○

飲み物は水かお茶

○

間食をしないorするなら普通の人の一人前

○

牛乳orヨーグルトを毎日とる

○

自転車を使うようにする

○

*29日目

19:41
体重134.2kg  体脂肪率44.9%


今帰宅〜(・∀・)
旦那ちゃん定時だったので途中で待ち合わせて
一緒に帰ってきた三┏( ^o^)┛

昨日から1.1kg痩せてた!びっくり!
始めてから最軽量だー!嬉しい!!!
やっぱり動くって大事なんだな(笑)

血が止まらない( ´・ω・`)量は減ってきたけども...

仕事終わりにおやつをもらうのが定番かも?
小さいおまんじゅう1こと大福?1こもらった(・∀・)
あとコーヒー(角砂糖1こにミルク1杯)

夜ごはん食べてさっさと寝ます( ´ ▽ ` )ノ


コメント
2016年3月17日 07:11
おーすごい体重落ちてますね。
連日減ってるとすごくモチベ
もあがりますよね(´∇`)
動くのって本当に大事ですね。
今まで目を背けていたので、
いざ動きが増えると肉離れしたり
息乱れたりと体力0ですが(ノД`)
2016年3月17日 13:56
はじめまして!
プロフィール読みました。
「普通になりたいだけ」って気持ちすごく分かります。
私も昔からがっちり?むっちり?は良い言い方過ぎますかね…太っていたのでただただ平均的な体型になりたいってずっと思ってもうこの歳です。

成人式の写真とか…二度と見たくないです。

ピークは80s弱ありました。

今でも普通になるには約20sの減量が必要ですけど、それはちょっと遠すぎて頑張れない気がするのでとりあえず成人してから一番痩せていた時期の体重に戻したいと思っています。

着々と減っていてうらやましいです!
頑張りましょう!
2016年3月17日 19:59

あすちゃんさん*
こんばんはーっ!
旦那さんと仲良し…羨ましい\(^o^)/♪
体重も減ってていいですね!

血が止まらないって大丈夫ですか?
明日もがんばりましょっ!

2016年3月20日 19:24
*ライムさん
全部わかります〜(つд⊂)
はあはあ息切れすごいし
自分の重さでですぐ足が痛くなるし膝も痛い
疲れがなかなかとれない(笑)
自分が嫌になります_:(´ω`」 ∠):_

*ひぃさん
コメントありがとうございます┏○))
コメントさせてもらいました(・∀・)
ぜひぜひ仲良くしてくださいね♪
頑張って普通になりましょう!

*あかにゃんさん
久しぶりの生理だからなのか
ずーっと血がちょびっとずつ止まらないのです( ´・ω・`)
もう少し様子見て続くようなら病院行かなきゃかな?

コメントする


 


28歳 女性 身長:160.0cm
小さいころから肥満児
人生MAX体重を更新更新更新
そして今にいたります_:(´ω`」 ∠):_

ダイエットも何度もやり一時期は痩せるけど
結局我慢できなくて食べてリバウンド

ついに生理不順でこのままでは赤ちゃんもできないかも...
そして逆流性食道炎にもなってしまいました( ´;o;` )

大好きな旦那さん、自分のためにも絶対痩せたい!
今度こそ最後のダイエットにしたいです!!!

ガリガリになりたいんじゃない
"普通の体型"になりたいだけ。
デブでもかわいくお洒落でいるように♪

とりあえず生活改善をしています。
普通の人の一人前を目指してバランスよく食べてます!
デイサービスでパートを始めました(・∀・)
自転車で往復40分かけて平日毎日行ってます★

とりあえず100kgを目指します三┏( ^o^)┛
もうちょっと体が動けるようになったら
運動を増やしていけたらなと考えてますっ

一緒に頑張ってくれるかたよろしくお願いします┏○))
気軽に声をかけて仲良くしてください★
2016年2月17日スタート
開始時139.0kg 48.0%
-13.5kg -3.1%
現在125.5kg 44.9%
あと25.5kg あと5.9%
目標100.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

ちな
女性 
163.0cm 122.7s

ぽむぽむ
40代後半 女性 
160.0cm 125.6s

一覧へ

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

sara
女性 
160.2cm 61.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!