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日記
2016年3月16日(水)
体重54.6kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー 249 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 1,681 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

○

648円で財布のダイエット

16:13
体重54.6kg  体脂肪率30.8%

スーパーやらなんやら、普段の買い物でカードを使うことが多いのに、何故か財布に小銭が集まってくる〜|д゚)

ので、セリアの買い物6個を現金にで購入! 100円6個と10円4個と1円8個 お財布のダイエットできた!

身の方も軽くなりたし今日この頃〜 はや


コメント
2016年3月16日 21:35
セリアは現金だからね〜(^O^)
2016年3月16日 23:00
momotaroさん

そ そうなんだ(;゜0゜)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

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女性 
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152.5cm 47.6s

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