ダイエット日記 > sakuraさんのマイページ > あと4日!ジム14回目
日記
2016年3月16日(水)
体重59.7kg   体脂肪率34.0%
消費カロリー 1,659 kcal

コラーゲン摂取

○

フェイストレッチ

○

バランスグー スリッパ

○

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

×

休肝日

○

化粧を落とす

○

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

あと4日!ジム14回目

00:00
体重59.7kg  体脂肪率34.0%

よし!
60切った数値がちょこちょこ出始めたぞ( ̄ー ̄)ニヤ...

お稽古の教室まで行きだけだけどイージートーンで歩いたし、帰宅後ちゃちゃっと食べてジムにも行けた。

明日は5時前に起きなきゃいけないから、今からお風呂に入ってさっさと寝なきゃ〜っ


コメント
 
 
2016年3月17日 20:20
数字が少しでも若くなると嬉しいですよね〜^^
私も早く53kg台に戻りたい・・・
2016年3月17日 22:08
>ほろにがさん
以前健康体重になっていた4・5年前の頃の写真をさっき見てたんです。
40代前半と40代後半でこんなに劣化するのか・・とショックを受けました(;゚Д゚)!
頬の位置が・・フェイスラインが・・ほうれい線が・・眉が垂れてる・・(O_O;)
体重が重いと、お肉がついてる分、重力うけるよね・・はぁ・・・<(_ _;)>

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-4.1kg
現在58.8kg 37.5%
あと3.3kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.0s

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sara
女性 
160.2cm 60.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

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